Frutos secos y snacks

Los frutos secos naturales son alimentos muy saludables y nutritivos que se obtienen de distintos árboles y arbustos. Algunos de los más populares son las almendras, nueces, avellanas, pistachos, cacahuetes, anacardos y nueces de Brasil. Estos alimentos son ricos en grasas saludables, proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales esenciales para el organismo.

El consumo regular de frutos secos naturales se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, incluyendo la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, obesidad y ciertos tipos de cáncer. Además, los frutos secos son una excelente opción de snack saludable y saciante, que puede ayudar a controlar el apetito y reducir la ingesta de alimentos procesados y poco saludables.